ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைத் தொடங்க உங்களுக்கு உதவும் நடைமுறை சுகாதார குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
1. காலையில் முதலில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்
2. படிக்கட்டுகளில் ஏறுங்கள்
3. உங்கள் தட்டில் பாதி காய்கறிகள்
4. ஃபிட்னஸ் டிராக்கரைப் பெறுங்கள் + உங்கள் படிகளைக் கண்காணிக்கவும்
5. நச்சுத்தன்மையற்ற வீட்டு சுத்தம் செய்யும் பொருட்களுக்கு மாறவும்
6. நச்சுத்தன்மையற்ற தோல் பராமரிப்பு + தனிப்பட்ட பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்'
7. தினமும் ஒரு புரோபயாடிக் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
10. ஒவ்வொரு நாளும் சூரிய ஒளி கிடைக்கும்
